Rezepte:

2 Zutaten Schoko Souffle

Nur 2 Zutaten und ohne Zuckerzusatz! 🍫 Diese traumhaft leckeren und super schokoladigen Küchlein lassen einem das Wasser im Mund zusammenlaufen 🤤 Mit nur 229 Kcal, 13,7g Fett und ganzen 9,5g Protein pro Portion sind sie der perfekte Genuss für alle Schokoladenliebhaber, die auf ihre Ernährung achten wollen. Zum Vergleich: Ein normales Schokoladensoufflé enthält oft mehr als doppelt so viele Kalorien, fast doppelt so viel Fett und rund achtmal (!) mehr Zucker. Unsere Version spart also erheblich an Kalorien, Fett und Zucker ein – so kannst du mit gutem Gewissen schlemmen!
Snack
20 Min.

Blaubeer Zitronenkuchen 🫐🍋

Nicht nur ein Hingucker, sondern auch extrem lecker, super saftig und schnell gemacht – und das Beste: ganz ohne zugesetzten Zucker! 🍋🫐 Perfekt für alle, die süße Leckereien genießen und dabei auf ihre Ernährung achten wollen. Mit nur ca. 200 Kalorien, ganzen 8g Protein und lediglich 2g natürlichem Zucker pro Stück ist dieser Kuchen eine köstliche Alternative zu herkömmlichen Zitronenkuchen, die oft doppelt so viele Kalorien und Unmengen an Zucker enthalten. Zum Vergleich: Ein normaler Zitronenkuchen mit Glasur hat ca. 400 Kalorien und 30g zugesetzten Zucker pro Stück. Das bedeutet, unser Blaubeer-Zitronenkuchen hat 50% weniger Kalorien und 93% weniger Zucker – purer Genuss ohne Kompromisse!
Backen
60 Min.

Cherry Quark Cookie Bowl

Die perfekte Kombination aus fruchtig und ultra soft: Mit unserem Cherry Sensation Flavour Powder und dem ultrasoften Cookie zauberst du in wenigen Minuten ein himmlisch leckeres, zuckerarmes Dessert, das unwiderstehlich gut schmeckt und deinen süßen Zahn vollkommen zufriedenstellt. Lass dich von der fruchtigen Kirsche verführen und genieße jede köstliche Schicht 😍✨
Snack
5 Min.

Cremige Spargel Pasta 🍝

Wenn du auf der Suche nach einem ultra cremigen Sattmacher bist, der dir ordentlich Protein liefert, dann ist unsere Spargel Pasta genau das Richtige für dich! 🍝 Mit beeindruckenden 40g Protein pro Portion – so viel wie 200g Hähnchenbrust oder 300g Magerquark! Eine hohe Eiweißzufuhr kurbelt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern sorgt auch für langanhaltende Sättigung und hilft, Heißhungerattacken zu vermeiden. Im Vergleich zu klassischen Nudeln mit Spargel, die oft deutlich mehr Fett und Kalorien enthalten, bietet dir unsere Version fast doppelt so viel Protein und spart dabei Fett und Kalorien ein. Das bedeutet mehr für dich – mehr Eiweiß, weniger Fett und ein köstliches, nährstoffreiches Gericht, das dich lange satt hält.
Mahlzeit
30 Min.

Low Carb Schoko Brownies - NOCH NICHT FERTIG

Bueno Brownies! So fluffig und innen noch leicht fudgy - ein Traum aus Schokolade 🍫 und das ganz ohne zugesetzten Zucker! Jedes Stück verwöhnt dich mit nur ca. 106 Kalorien, nur 4g Fett und ganze 7g Eiweiß. Diese saftigen Brownies sind nicht nur eine süße Verführung, sondern auch eine bewusste Wahl für deinen Genussmoment. Perfekt, wenn du auf eine ausgewogene Ernährung achten und dennoch nicht auf den Geschmack von Schokolade verzichten möchten. 🍫✨
Backen
30 Min.

Spaghetti Eis

Ein Dessert, das genauso schmeckt wie Spaghetti Eis und dabei auch noch High Protein ist? JA, DAS GEHT! 😍 🍝 Mit ganzen 60g Protein pro Portion ist dieses Spaghettieis-Dessert nicht nur unglaublich cremig, vanillig und fruchtig, sondern auch eine echte Proteinbombe – ihr müsst es unbedingt probieren! 🍦

Zum Vergleich: Ein normales Spaghetti Eis enthält etwa 6-8g Protein pro Portion. Unser High-Protein Spaghetti Eis bietet also etwa zehnmal mehr Protein. Das bedeutet längeres Sättigungsgefühl und weniger Heißhungerattacken – der perfekte Genuss für alle, die auf ihre Ernährung achten und dennoch nicht auf leckere Desserts verzichten wollen!
Mahlzeit
20 Min.

Zitronen Cheesecake

Lust auf einen köstlichen Cheesecake, der in nur 5 Minuten fertig ist, ohne Zuckerzusatz auskommt und dabei perfekt in jede Diät passt? 🍋🧁 Dieser Blitz-Zitronen-Cheesecake bringt den unwiderstehlichen Geschmack von Bourbon Vanille zusammen mit frischer Zitrone und knusprigen Keksen auf den Tisch. Mit nur 250 Kcal und 25g Protein pro Portion ist er nicht nur ein Genuss, sondern auch eine nährstoffreiche Wahl. Probiere diesen schnellen Lemon Cheesecake aus und erlebe, wie lecker weniger Zucker sein kann! 🤤✨
Snack
5 Min.