Biohack Your Sleep

Besser schlafen, besser leben.


Neugierig?

Jetzt zum Newsletter anmelden und
10% Gutschein sichern!

Abmeldung jederzeit moglich

Blaulichtfilter: Tipps, wie Du besser schläfst und Deine Augen schonst
Blaulichtfilter: Tipps, wie Du besser schläfst und Deine Augen schonst
In unserem Berufsleben und Alltag sind wir in der heutigen digitalen Welt immer mehr von Bildschirmen umgeben. Darin...
Schlafphasen und Chronotypen: Was Deine innere Uhr mit Schlaf und Leistung zutun hat
Schlafphasen und Chronotypen: Was Deine innere Uhr mit Schlaf und Leistung zutun hat
Kennst Du eigentlich die Schlafphasen, die der Mensch jede Nacht durchmacht und in welchem Stadium Deines Schlafes Du...
Schlafumgebung optimieren: Wie Du mit dem perfekten Schlafzimmer besser entspannst
Schlafumgebung optimieren: Wie Du mit dem perfekten Schlafzimmer besser entspannst
Ausreichender und erholsamer Schlaf ist nicht nur für Deine Leistungsfähigkeit und Stimmung ausschlaggebend, sondern ebenfalls für Deine Gesundheit....
Schlafhygiene: Tipps und Verhaltensregeln für gesunden Schlaf
Schlafhygiene: Tipps und Verhaltensregeln für gesunden Schlaf
Leidest Du oft unter Schlafstörungen oder willst Deinen Schlaf verbessern? Dann solltest Du Dir Gedanken über Deine Schlafhygiene...
Besser schlafen: Wie Du Deine Nachtruhe positiv beeinflussen kannst
Besser schlafen: Wie Du Deine Nachtruhe positiv beeinflussen kannst
Schlafstörungen sind keine Seltenheit in der heutigen Gesellschaft und viele Menschen leiden durch Schlafprobleme an einem Mangel. Vielleicht...
Schlafmangel Symptome
Schlafstörungen erkennen: Diese Symptome deuten auf einen Schlafmangel hin
Ein gesunder Schlaf ist für uns lebenswichtig. Sobald Du jedoch über einen längeren Zeitraum unter Schlafstörungen leidest, kann...
Passionsblume: Die Heilpflanze gegen Einschlafstörungen
Passionsblume: Die Heilpflanze gegen Einschlafstörungen
Wenn Du Deinen Schlaf verbessern möchtest oder durch Nervosität Probleme mit Deinem Schlaf hast, solltest Du abends des...
Melatonin kaufen: Die natürliche Schlafhilfe – Alles zur Wirkung, Anwendung und Dosierung
Melatonin kaufen: Die natürliche Schlafhilfe – Alles zur Wirkung, Anwendung und Dosierung
Wir müssen nicht nur regelmäßig essen, sondern auch schlafen, um optimal zu funktionieren. Sobald unser Schlaf allerdings gestört...