WIE GUT HAST DU GESTERN NACHT GESCHLAFEN?


Für den ahead Schlafguide (42 Seiten) haben wir uns durch über 120 Studien zum Thema Schlafqualität gearbeitet, um die ultimative Anleitung mit studienerprobten Methoden, Techniken und Strategien für die perfekte Schlafqualität zusammenzustellen! 

UNTER ANDEREM LERNST DU...


  • wie sich Dein zirkadianer Rhythmus und Dein glymphatisches System auf Deinen Schlaf auswirken

  • welchen Einfluss externe Faktoren (Licht, Temperatur, Stress, Sport, Ernährung...) auf Deinen Schlaf haben

  • wie Du nie wieder unter Schlafstörungen leidest

  • die TOP 5 To Do’s für besseren Schlaf

  • die einfachste und effektivste Technik für eine dauerhaft überdurchschnittlich hohe Schlafqualität

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SLEEP & RECOVER


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