Der Zeitpunkt ist flexibel und hängt von deinem Alltag ab. Viele nutzen es direkt nach dem Training, da Proteine zur Zunahme an Muskelmasse beitragen. Dank der leichten, erfrischenden Konsistenz eignet es sich aber genauso gut als Drink zwischendurch – an heißen Tagen, im Büro oder unterwegs. Anders als ein cremiger Shake liegt es nicht schwer im Magen, was es auch während des Sports oder direkt davor angenehm macht. Entscheidend ist letztlich, dass du deinen Proteinbedarf über den Tag hinweg gleichmäßig deckst – wann genau du zugreifst, kannst du ganz nach deiner Routine entscheiden.