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7 einfache Tipps für mehr Zeit im Leben

7 einfache Tipps für mehr Zeit im Leben

06. 11. 2017

Jeder kennt das: Ehe der Tag beginnt, ist er auch schon wieder vorbei. Zeit ist nicht nur kostbar, sondern auch knapp. Dabei gibt es viele Strategien, wie du deine Zeit sinnvoll einteilen kannst, ohne dabei in Stress zu geraten.

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Kalte Thermogenese Eisbaden

Kalte Thermogenese: Bist du bereit für den morgendlichen Kälte-Kick?

03. 11. 2017

Kalte Duschen sind etwas für echte Wikinger? Von wegen! Kalte Thermogenese heißt der neue Trend, der dich wacher, fitter und schlanker macht. In diesem Artikel erfährst du, wie du die Thermogenese für mehr Energie, schnellere Regeneration und ein verbessertes Immunsystem einsetzen kannst.

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Tipps für mehr Motivation beim Training

8 Tipps für mehr Motivation beim Training

02. 11. 2017

Sobald der Winter vorbei ist und die Temperaturen wieder steigen, wollen viele Sportmuffel mit dem Training beginnen. Viele können sich allerdings nur schwer überwinden, weshalb sie ihre Pläne schnell über Bord werfen. Diese 8 Trainingstipps helfen dir dabei, deinen inneren Schweinehund zu überwinden.

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Tipps gegen Stress

Entspannter durch den Alltag: 9 Tipps gegen Stress

19. 10. 2017

Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Depressionen, Burn-out: Stress macht auf Dauer krank. Wer ihn vermeiden möchte, sollte den Akku ganz bewusst herunterfahren. Jeden Tag stehen wir unter Strom. Wir hetzen von einem Termin zum...

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Reishi gegen Stress

Reishi - Stress lösen mit medizinischen Heilpilzen?

17. 10. 2017

Der Reishi ist in der chinesischen Medizin und in vielen Ländern Asiens schon sehr lange bekannt. Er wird traditionell eingesetzt um die verschiedensten Beschwerden zu lindern und Krankheiten zu bekämpfen. Nun beginnt auch die westliche Forschung...

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Tipps besser schlafen

Die 4 besten Tipps für einen erholsamen Schlaf

11. 10. 2017

Wer kennt sie nicht, diese gewisse Müdigkeit am Morgen, die sich selbst mit einem kräftigen Kaffee nicht vertreiben lässt. Dabei gibt es vier einfache Einschlaftipps, damit du morgens fit und ausgeruht bist. 
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Mehr Konzentration mit Binauralen Beats

Binaurale Beats: Gehirndoping für mehr Konzentration & Ausdauer

10. 10. 2017 2 Kommentare

Es klingt wie ein Märchen: Du hörst einen bestimmten Soundtrack und bist entweder vollkommen entspannt oder hochkonzentriert. Die Rede ist von binauralen Beats, mit denen du dein Gehirn ganz natürlich dopen und einen höheren Bewusstseinszustand erreichen kannst.
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Serena Williams Tipps für Entrepreneure

5 Dinge, die Entrepreneure von Serena Williams lernen können

29. 09. 2017

Serena Williams ist nicht nur eine der erfolgreichsten Tennisspielerinnen aller Zeiten – sie gilt auch als Vorbild vieler Entrepreneure. Dass hinter einer erfolgreichen Karriere eine ordentliche Portion Ehrgeiz steckt...
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