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Neurotransmitter - Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Neurotransmitter 101 – So beeinflussen Botenstoffe deine Leistungsfähigkeit

04. 05. 2018

Mit Hilfe von Neurotransmittern kommunizieren deine Nervenzellen miteinander. Durch unseren Crashkurs über Neurotransmitter wirst du die Auswirkungen eines Neurotransmitter-Ungleichgewichts erkennen können und wissen, wie du deine Neurotransmitter wieder ins Gleichgewicht bringst.

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Brahmi Bacopa Monnieri

Brahmi: Alles zur Wirkung, Dosierung und Einnahme der Heilpflanze Bacopa Monnieri

10. 04. 2018

Brahmi (Bacopa Monnieri) ist eine Pflanze aus der ayurvedischen Medizin, die nicht nur deine mentale Leistung verbessert – Bacopa monnieri scheint auch neuroprotektiv zu wirken. In diesem Artikel erfährst du alles zu Einnahme, Wirkung und Dosierung des Pflanzenextraktes von Brahmi.

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MCT Oel aus Kokosnüssen

MCT Öl - Dein Treibstoff für mehr Leistung

26. 03. 2018

MCT Öl bietet dir eine einfache Möglichkeit, um deine Leistung auf allen Gebieten zu steigern. Nutze das besondere Öl für deinen Bulletproof-Coffee am Morgen und starte direkt mit voller Power in den Tag. Doch was macht das MCT Öl so besonders? Wie wirkt es? Worauf musst du achten? Die Antworten findest du hier.

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Passionsblume

Passionsblume – Die Heilpflanze gegen Einschlafstörungen

19. 03. 2018

Leidest du unter Einschlafstörungen? Dann solltest du des Öfteren auf die Passionsblume zurückgreifen. Hier erfährst du alles zur beruhigenden und angstlösenden Wirkung der Passionsblume und wie du sie am besten einnehmen solltest.
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Melatonin kaufen: Wie du deine Schlafqualität verbessern kannst

Melatonin kaufen: Wie du deine Schlafqualität verbessern kannst

06. 03. 2018

Wir müssen nicht nur regelmäßig essen, sondern auch schlafen, um optimal zu funktionieren. Sobald unser Schlaf allerdings gestört ist, gerät unser zirkadianer Rhythmus aus dem Gleichgewicht. Wenn du unter einem schlechten Schlaf, Einschlafproblemen, Stimmungsschwankungen oder einer chronischen Schläfrigkeit leidest, kann dies an einem Mangel an Melatonin liegen.

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Intermittierendes Fasten - Intermittent Fasting

Intermittierendes Fasten - Der ultimative Guide

14. 02. 2018

Vielleicht kennst du das: Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert, um endlich abnehmen zu können, jedoch schlägt der Jo-Jo-Effekt jedes Mal mit voller Härte zu. Dass die meisten Diäten sich nicht zum Abnehmen eignen, kennen viele nur zu gut. Ganz anders funktioniert das intermittierende Fasten...

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Konzentration steigern - mit diesen Tricks kannst du deine Konzentrationsschwäche bekämpfen

Konzentration steigern - mit diesen Tricks kannst du deine Konzentrationsschwäche bekämpfen

30. 01. 2018

Viele Menschen leiden an Konzentrationsschwäche - vor allem dann, wenn sie unter Zeitdruck stehen. Gewöhnlich trinken wir dann literweise Kaffee, um den Tag einigermaßen zu überstehen. Wenn du deine Konzentration steigern und deine Aufmerksamkeit und Produktivität langfristig verbessern und steigern willst, solltest du auf diese einfachen Tricks zurückgreifen.

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Schluss mit Prokrastination: 10 Tipps bei einem klassischen Aufschiebeverhalten

Schluss mit Prokrastination: 10 Tipps bei einem klassischen Aufschiebeverhalten

04. 12. 2017

Wer seinen Schreibkram, wichtige Termine und Aufgaben ständig links liegen lässt, leidet womöglich unter Prokrastination. „Aufschieberitis“ wird dieses Phänomen auch gerne genannt, das schlimmstenfalls in einer Depression endet. Mit diesen 10 Tipps zeigen Aufschieber der Prokrastination den Stinkefinger.

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Tipps Produktivität

100% Fokus - Die 14 effektivsten Produktivitäts-Hacks

30. 11. 2017

Leider hat der Tag nur 24 Stunden. Um deine Ziele im Leben zu erreichen, ohne deine anderen Verpflichtungen und Freuden zu sehr zu vernachlässigen, hast du keine andere Wahl: verschaffe dir mehr Zeit und hole alles aus deinem Tag heraus mit diesen 14 Produktivitäts-Hacks!

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Tipps gegen Winterdepression

Winterdepression - Ursache, Symptome, Tipps

15. 11. 2017

Die dunkle Jahreszeit drückt vielen Menschen aufs Gemüt. Allein im Winter leidet jeder Vierte unter depressiven Verstimmungen. Schuld ist nicht nur das miese Wetter. Auch ist das fehlende Sonnenlicht für die schlechte Stimmung verantwortlich. Mit diesen Tipps kannst du den Kampf gegen den Winterblues garantiert gewinnen.

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Natürliche Stimmungsbooster

5 natürliche Stimmungsbooster für mehr Wohlbefinden

13. 11. 2017

Fühlst du dich öfters müde, unausgeglichen, antriebslos oder gereizt? Dann könnte es an dem Winterblues liegen, der bei vielen Menschen für schlechte Stimmung sorgt. Diese Tipps können deine Glückshormone vor allem in der kalten Jahreszeit ankurbeln.

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Trainiere wie ein Champion

Echte Champions kennen ihren Körper – diese Tipps heben dich auf ein neues Level

08. 11. 2017

Wer regelmäßig trainiert, stößt als Sportler irgendwann an seine Grenzen. Du fühlst dich schlapp, ausgepowert und unmotiviert. Ein Trainingsplan allein reicht oft nicht aus, um das Maximum aus dir herauszuholen. Worauf Champions achten, um nicht schlapp zu machen, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

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