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Oxytocin Kuschelhormon

Oxytocin - Warum es viel mehr als ein Kuschelhormon ist

29. 07. 2018

Oxytocin galt lange Zeit als Frauenhormon. Heutzutage kennen es die meisten als Kuschelhormon. Doch selbst die Bezeichnung „Kuschelhormon“ ist weit untertrieben. Wissenschaftler sehen in Oxytocin sogar das Potential, bei unterschiedlichen psychischen Erkrankungen als begleitende Therapie zu dienen. Wir verraten dir, warum Oxytocin für wirklich jeden Menschen wichtig ist und wie du dein Stresslevel erfolgreich senken kannst.

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Burnout Symptome Praevention

Gib Burnout keine Chance! Prävention, Symptome und Fakten

27. 07. 2018

Einen ausgeprägten Burnout zu behandeln und wieder loszuwerden, kann sehr langwierig sein. Bleibende gesundheitliche Schäden sind nicht auszuschließen. Daher sind Prävention und frühzeitiges Handeln angesagt. Diese Fakten solltest du zum Thema Burnout kennen, damit du ihn möglichst schnell erkennst oder er bestenfalls niemals Einzug in dein Leben erhält.

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Immunsystem stärken

Immunsystem stärken: Jeden Tag in Topform dank starker Abwehrkräfte

25. 07. 2018

Wenn du häufig erkältet bist, solltest du dringend dein Immunsystem stärken. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du deine Abwehrkräfte mobilisieren und mit welchen Tipps du dich vor der nächsten Erkältungswelle schützen kannst.

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Testosteronspiegel steigern

Testosteronspiegel steigern - So geht es auf natürlichem Wege

24. 07. 2018

Wie so oft kommt es auch beim Testosteron auf das richtige Maß an. Den Testosteronspiegel einfach nur so hoch wie möglich zu treiben, bringt nichts. Im Gegenteil. Ein zu hoher Testosteronspiegel ist genauso schädlich wie ein Testosteronmangel. Deshalb verraten wir dir, wie du deinen Testosteronspiegel natürlich optimierst.

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Gesunde Fette Gehirn

Gesunde Fette fürs Gehirn: Mehr Denkleistung mit diesen 6 Lebensmitteln

10. 07. 2018

Fette und Öle haben in der Regel einen schlechten Ruf. Sie stehen nicht nur in Verdacht, dick zu machen – sie sollen auch die Arterien verstopfen und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Allerdings sind Fette nicht gänzlich schlecht. Ganz im Gegenteil: Einige Fette sind sogar äußerst gesund – vor allem für dein Gehirn. In diesem Artikel erfährst du alles über gesunde Fette und warum sie öfters auf dem Speisezettel stehen sollten.

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Stresshormon Cortisol

Stresshormon Cortisol - Das passiert in deinem Körper

25. 06. 2018

Ohne Cortisol ist der Mensch genauso wenig lebensfähig wie mit einem enormen Überschuss. Es kommt auf einen Cortisolspiegel an, bei dem sich Höhen und Tiefen ausgleichen. Hier lernst du, warum das so ist und wie du deinen und wie du deinen Cortisolhaushalt unter Kontrolle hältst.

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B Vitamine für die Konzentration

Nervenstark durch B-Vitamine – Deine Booster für Konzentration & Motivation

22. 06. 2018

Für einen reibungslosen Ablauf aller physiologischen und neurologischen Prozesse deines Körpers sind die B-Vitamine unerlässlich. Bereits ein Mangel eines einzelnen Vitamins der B-Gruppe lässt dein Gehirn nicht mehr richtig arbeiten. Hier erfährst du, was B-Vitamine bewirken, woran du einen Mangel erkennst und wie du auch ohne Mangel von B-Vitaminen profitierst.

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Vitamin D Mangel im Sommer

Vitamin D Mangel im Sommer: Warum du das Sonnenvitamin das ganze Jahr über brauchst

19. 06. 2018

Dass wir in den Wintermonaten zu wenig Vitamin D tanken, ist mittlerweile wohlbekannt. Dass viele von uns auch in den Sommermonaten unter einem Vitamin D Mangel leiden, wissen allerdings die wenigsten. Warum das Sonnenvitamin auch im Sommer wichtig ist und wie du den Bedarf an Vitamin D decken kannst, erfährst du in diesem Artikel.

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Mineralstoffmangel

Mineralstoffmangel: Von diesen 5 Stoffen bekommst du nicht genug

15. 06. 2018

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche: Ein Mineralstoffmangel kann viele Symptome haben. Wir zeigen dir, welche Mineralstoffe besonders wichtig sind und wie du deinen Tagesbedarf decken kannst.

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Cannabis Leistungssteigerung

Cannabis und sportliche Leistung – Marihuana zur Leistungssteigerung?

11. 06. 2018

Von manchen Leistungssportlern geschätzt, von der Welt-Anti-Doping-Agentur verboten: was kann Cannabis wirklich? Hier erfährst Du, was Cannabis mit deinem Körper und deinem Gehirn macht. Wir haben wissenschaftlich hinterfragt, ob du mit Marihuana deine sportliche Leistung verbessern kannst.

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Nootropika kaufen: Mit diesen Mitteln optimierst du dein Gehirn

Nootropika kaufen: Mit diesen Mitteln optimierst du dein Gehirn

01. 06. 2018

Für viele Menschen klingt der Begriff Nootropika (Nootropics) vermutlich etwas seltsam. Es handelt sich dabei um natürliche Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, mit denen du deine Gehirnleistung steigern kannst.

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Darmgesundheit und mentale Leistungsfähigkeit

Darmgesundheit und Gehirn – So beeinflusst das Mikrobiom deine mentale Leistung

31. 05. 2018

Das Mikrobiom hat eine erhebliche Wirkung auf dein Wohlbefinden und deine mentalen Fähigkeiten. Ist es etwa möglich, die mentale Leistung über die Darmgesundheit zu steigern? Wir haben dir die wissenschaftlichen Fakten zusammengestellt.

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