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Gesunde Fette Gehirn

Gesunde Fette fürs Gehirn: Mehr Denkleistung mit diesen 6 Lebensmitteln

10. 07. 2018

Fette und Öle haben in der Regel einen schlechten Ruf. Sie stehen nicht nur in Verdacht, dick zu machen – sie sollen auch die Arterien verstopfen und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Allerdings sind Fette nicht gänzlich schlecht. Ganz im Gegenteil: Einige Fette sind sogar äußerst gesund – vor allem für dein Gehirn. In diesem Artikel erfährst du alles über gesunde Fette und warum sie öfters auf dem Speisezettel stehen sollten.

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Stresshormon Cortisol

Stresshormon Cortisol - Das passiert in deinem Körper

25. 06. 2018

Ohne Cortisol ist der Mensch genauso wenig lebensfähig wie mit einem enormen Überschuss. Es kommt auf einen Cortisolspiegel an, bei dem sich Höhen und Tiefen ausgleichen. Hier lernst du, warum das so ist und wie du deinen und wie du deinen Cortisolhaushalt unter Kontrolle hältst.

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B Vitamine für die Konzentration

Nervenstark durch B-Vitamine – Deine Booster für Konzentration & Motivation

22. 06. 2018

Für einen reibungslosen Ablauf aller physiologischen und neurologischen Prozesse deines Körpers sind die B-Vitamine unerlässlich. Bereits ein Mangel eines einzelnen Vitamins der B-Gruppe lässt dein Gehirn nicht mehr richtig arbeiten. Hier erfährst du, was B-Vitamine bewirken, woran du einen Mangel erkennst und wie du auch ohne Mangel von B-Vitaminen profitierst.

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Vitamin D Mangel im Sommer

Vitamin D Mangel im Sommer: Warum du das Sonnenvitamin das ganze Jahr über brauchst

19. 06. 2018

Dass wir in den Wintermonaten zu wenig Vitamin D tanken, ist mittlerweile wohlbekannt. Dass viele von uns auch in den Sommermonaten unter einem Vitamin D Mangel leiden, wissen allerdings die wenigsten. Warum das Sonnenvitamin auch im Sommer wichtig ist und wie du den Bedarf an Vitamin D decken kannst, erfährst du in diesem Artikel.

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Mineralstoffmangel

Mineralstoffmangel: Von diesen 5 Stoffen bekommst du nicht genug

15. 06. 2018

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche: Ein Mineralstoffmangel kann viele Symptome haben. Wir zeigen dir, welche Mineralstoffe besonders wichtig sind und wie du deinen Tagesbedarf decken kannst.

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Cannabis Leistungssteigerung

Cannabis und sportliche Leistung – Marihuana zur Leistungssteigerung?

11. 06. 2018

Von manchen Leistungssportlern geschätzt, von der Welt-Anti-Doping-Agentur verboten: was kann Cannabis wirklich? Hier erfährst Du, was Cannabis mit deinem Körper und deinem Gehirn macht. Wir haben wissenschaftlich hinterfragt, ob du mit Marihuana deine sportliche Leistung verbessern kannst.

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Nootropika kaufen Guide

Nootropika kaufen - mit diesen Mitteln optimierst du dein Gehirn

01. 06. 2018

Bei Nootropika (Nootropics) handelt es sich um natürliche Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, mit denen du deine kognitive Leistungsfähigkeit steigern kannst. Hier erfährst du welches die stärksten Nootropika sind und wo du sie kaufen kannst.

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Darmgesundheit und mentale Leistungsfähigkeit

Darmgesundheit und Gehirn – So beeinflusst das Mikrobiom deine mentale Leistung

31. 05. 2018

Das Mikrobiom hat eine erhebliche Wirkung auf dein Wohlbefinden und deine mentalen Fähigkeiten. Ist es etwa möglich, die mentale Leistung über die Darmgesundheit zu steigern? Wir haben dir die wissenschaftlichen Fakten zusammengestellt.

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Neurotransmitter - Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Neurotransmitter 101 – So beeinflussen Botenstoffe deine Leistungsfähigkeit

04. 05. 2018

Mit Hilfe von Neurotransmittern kommunizieren deine Nervenzellen miteinander. Durch unseren Crashkurs über Neurotransmitter wirst du die Auswirkungen eines Neurotransmitter-Ungleichgewichts erkennen können und wissen, wie du deine Neurotransmitter wieder ins Gleichgewicht bringst.

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Brahmi Bacopa Monnieri

Brahmi (Bacopa Monnieri): Alles zur Einnahme, Wirkung & Dosierung

10. 04. 2018

Brahmi (Bacopa Monnieri) ist eine Heilpflanze aus der ayurvedischen Medizin, die nicht nur deine mentale Leistung verbessert – sie scheint auch neuroprotektiv zu wirken. In diesem Artikel erfährst du alles zu Einnahme, Wirkung und Dosierung des Pflanzenextrakts.

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MCT Oel aus Kokosnüssen

MCT Öl - Dein Treibstoff für mehr Leistung

26. 03. 2018

MCT Öl bietet dir eine einfache Möglichkeit, um deine Leistung auf allen Gebieten zu steigern. Nutze das besondere Öl für deinen Bulletproof-Coffee am Morgen und starte direkt mit voller Power in den Tag. Doch was macht das MCT Öl so besonders? Wie wirkt es? Worauf musst du achten? Die Antworten findest du hier.

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Passionsblume

Passionsblume – Die Heilpflanze gegen Einschlafstörungen

19. 03. 2018

Leidest du unter Einschlafstörungen? Dann solltest du des Öfteren auf die Passionsblume zurückgreifen. Hier erfährst du alles zur beruhigenden und angstlösenden Wirkung der Passionsblume und wie du sie am besten einnehmen solltest.
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