Oxytocin Kuschelhormon

Oxytocin - Warum es viel mehr als ein Kuschelhormon ist

29. 07. 2018

Oxytocin galt lange Zeit als Frauenhormon. Heutzutage kennen es die meisten als Kuschelhormon. Doch selbst die Bezeichnung „Kuschelhormon“ ist weit untertrieben. Wissenschaftler sehen in Oxytocin sogar das Potential, bei unterschiedlichen psychischen Erkrankungen als begleitende Therapie zu dienen. Wir verraten dir, warum Oxytocin für wirklich jeden Menschen wichtig ist und wie du dein Stresslevel erfolgreich senken kannst.

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Burnout Symptome Praevention

Gib Burnout keine Chance! Prävention, Symptome und Fakten

27. 07. 2018

Einen ausgeprägten Burnout zu behandeln und wieder loszuwerden, kann sehr langwierig sein. Bleibende gesundheitliche Schäden sind nicht auszuschließen. Daher sind Prävention und frühzeitiges Handeln angesagt. Diese Fakten solltest du zum Thema Burnout kennen, damit du ihn möglichst schnell erkennst oder er bestenfalls niemals Einzug in dein Leben erhält.

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Immunsystem stärken

Immunsystem stärken: Jeden Tag in Topform dank starker Abwehrkräfte

25. 07. 2018

Wenn du häufig erkältet bist, solltest du dringend dein Immunsystem stärken. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du deine Abwehrkräfte mobilisieren und mit welchen Tipps du dich vor der nächsten Erkältungswelle schützen kannst.

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Stresshormon Cortisol

Cortisol: Was verursacht das Stresshormon in deinem Körper?

25. 06. 2018

Cortisol ist eines der wichtigsten Hormone in deinem Körper. Das in den Nebennieren gebildete Stresshormon kurbelt die Leistungsfähigkeit an, jedoch kann ein Zuviel an Cortisol auch durchaus schädlich sein. Wir sagen dir, wie wichtig Cortisol ist und welche Aufgaben das Stresshormon beim Menschen übernimmt.

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Cannabis Leistungssteigerung

Cannabis und Sport: Können Cannabiskonsumenten ihre Leistung steigern?

11. 06. 2018

Cannabis: Von manchen Leistungssportlern geschätzt, von der Welt-Anti-Doping-Agentur verboten. Da stellt sich natürlich die Frage, ob Cannabis wirklich so gefährlich ist und ob die Pflanze tatsächlich die Leistungsfähigkeit steigern kann. Ist Cannabis ein Dopingmittel? Wir haben die Antwort auf deine Fragen!

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Darmgesundheit und mentale Leistungsfähigkeit

Darmgesundheit und Gehirn – So beeinflusst das Mikrobiom deine mentale Leistung

31. 05. 2018

Das Mikrobiom hat eine erhebliche Wirkung auf dein Wohlbefinden und deine mentalen Fähigkeiten. Ist es etwa möglich, die mentale Leistung über die Darmgesundheit zu steigern? Wir haben dir die wissenschaftlichen Fakten zusammengestellt.

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Neurotransmitter - Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Neurotransmitter 101 – So beeinflussen Botenstoffe deine Leistungsfähigkeit

04. 05. 2018

Mit Hilfe von Neurotransmittern kommunizieren deine Nervenzellen miteinander. Durch unseren Crashkurs über Neurotransmitter wirst du die Auswirkungen eines Neurotransmitter-Ungleichgewichts erkennen können und wissen, wie du deine Neurotransmitter wieder ins Gleichgewicht bringst.

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Passionsblume – Die Heilpflanze gegen Einschlafstörungen

Passionsblume – Die Heilpflanze gegen Einschlafstörungen

19. 03. 2018

Wenn du deinen Schlaf verbessern möchtest oder durch Nervosität Probleme mit deinem Schlaf hast, solltest du abends des Öfteren auf die Passionsblume zurückgreifen. Lies selbst, warum die Passionsblume bei Schlafstörungen, Einschlafproblemen, Unruhe und Stress helfen kann und wie du die Pflanze am besten einnimmst.
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Tipps gegen Winterdepression

Winterdepression - Ursache, Symptome, Tipps

15. 11. 2017

Die dunkle Jahreszeit drückt vielen Menschen aufs Gemüt. Allein im Winter leidet jeder Vierte unter depressiven Verstimmungen. Schuld ist nicht nur das miese Wetter. Auch ist das fehlende Sonnenlicht für die schlechte Stimmung verantwortlich. Mit diesen Tipps kannst du den Kampf gegen den Winterblues garantiert gewinnen.

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Natürliche Stimmungsbooster

5 natürliche Stimmungsbooster für mehr Wohlbefinden

13. 11. 2017

Fühlst du dich öfters müde, unausgeglichen, antriebslos oder gereizt? Dann könnte es an dem Winterblues liegen, der bei vielen Menschen für schlechte Stimmung sorgt. Diese Tipps können deine Glückshormone vor allem in der kalten Jahreszeit ankurbeln.

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Trainiere wie ein Champion

Echte Champions kennen ihren Körper – diese Tipps heben dich auf ein neues Level

08. 11. 2017

Wer regelmäßig trainiert, stößt als Sportler irgendwann an seine Grenzen. Du fühlst dich schlapp, ausgepowert und unmotiviert. Ein Trainingsplan allein reicht oft nicht aus, um das Maximum aus dir herauszuholen. Worauf Champions achten, um nicht schlapp zu machen, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

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Kalte Thermogenese Eisbaden

Kalte Thermogenese: Bist du bereit für den morgendlichen Kälte-Kick?

03. 11. 2017

Kalte Duschen sind etwas für echte Wikinger? Von wegen! Kalte Thermogenese heißt der neue Trend, der dich wacher, fitter und schlanker macht. In diesem Artikel erfährst du, wie du die Thermogenese für mehr Energie, schnellere Regeneration und ein verbessertes Immunsystem einsetzen kannst.

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