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Darmgesundheit und mentale Leistungsfähigkeit

Darmgesundheit und Gehirn – So beeinflusst das Mikrobiom deine mentale Leistung

31. 05. 2018

Das Mikrobiom hat eine erhebliche Wirkung auf dein Wohlbefinden und deine mentalen Fähigkeiten. Ist es etwa möglich, die mentale Leistung über die Darmgesundheit zu steigern? Wir haben dir die wissenschaftlichen Fakten zusammengestellt.

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Brahmi Bacopa Monnieri

Brahmi (Bacopa Monnieri): Alles zur Einnahme, Wirkung & Dosierung

10. 04. 2018

Brahmi (Bacopa Monnieri) ist eine Heilpflanze aus der ayurvedischen Medizin, die nicht nur deine mentale Leistung verbessert – sie scheint auch neuroprotektiv zu wirken. In diesem Artikel erfährst du alles zu Einnahme, Wirkung und Dosierung des Pflanzenextrakts.

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MCT Oel aus Kokosnüssen

MCT Öl - Dein Treibstoff für mehr Leistung

26. 03. 2018

MCT Öl bietet dir eine einfache Möglichkeit, um deine Leistung auf allen Gebieten zu steigern. Nutze das besondere Öl für deinen Bulletproof-Coffee am Morgen und starte direkt mit voller Power in den Tag. Doch was macht das MCT Öl so besonders? Wie wirkt es? Worauf musst du achten? Die Antworten findest du hier.

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Melatonin kaufen

Melatonin kaufen – Was Du wissen musst

06. 03. 2018

In diesem Guide erfährst du alles was du zum Thema Melatonin kaufen wissen musst. Wie wirkt das Schlafhormon Melatonin in deinem Körper? Wie ist die optimale Einnahme von Melatonin? Gibt es von Melatonin Nebenwirkungen? Wo kannst du Melatonin kaufen? Diese Fragen und vieles mehr beantworten wir in diesem Artikel.

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Intermittierendes Fasten - Intermittent Fasting

Intermittierendes Fasten - Der ultimative Guide

14. 02. 2018

Vielleicht kennst du das: Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert, um endlich abnehmen zu können, jedoch schlägt der Jo-Jo-Effekt jedes Mal mit voller Härte zu. Dass die meisten Diäten sich nicht zum Abnehmen eignen, kennen viele nur zu gut. Ganz anders funktioniert das intermittierende Fasten...

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Schlafmangel Symptome

Du schläfst schlecht? Das sind die Symptome!

28. 11. 2017

Ein gesunder Schlaf ist für uns lebenswichtig. Sobald du über einen längeren Zeitraum unter Schlafstörungen leidest, kann das ernsthafte Folgen für deine Gesundheit haben. In diesem Beitrag zeigen wir dir, welche Symptome sich bei Schlafmangel bemerkbar machen können.

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Tipps gegen Winterdepression

Winterdepression - Ursache, Symptome, Tipps

15. 11. 2017

Die dunkle Jahreszeit drückt vielen Menschen aufs Gemüt. Allein im Winter leidet jeder Vierte unter depressiven Verstimmungen. Schuld ist nicht nur das miese Wetter. Auch ist das fehlende Sonnenlicht für die schlechte Stimmung verantwortlich. Mit diesen Tipps kannst du den Kampf gegen den Winterblues garantiert gewinnen.

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Natürliche Stimmungsbooster

5 natürliche Stimmungsbooster für mehr Wohlbefinden

13. 11. 2017

Fühlst du dich öfters müde, unausgeglichen, antriebslos oder gereizt? Dann könnte es an dem Winterblues liegen, der bei vielen Menschen für schlechte Stimmung sorgt. Diese Tipps können deine Glückshormone vor allem in der kalten Jahreszeit ankurbeln.

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Kalte Thermogenese Eisbaden

Kalte Thermogenese: Bist du bereit für den morgendlichen Kälte-Kick?

03. 11. 2017

Kalte Duschen sind etwas für echte Wikinger? Von wegen! Kalte Thermogenese heißt der neue Trend, der dich wacher, fitter und schlanker macht. In diesem Artikel erfährst du, wie du die Thermogenese für mehr Energie, schnellere Regeneration und ein verbessertes Immunsystem einsetzen kannst.

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Tipps gegen Stress

Entspannter durch den Alltag: 9 Tipps gegen Stress

19. 10. 2017

Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Depressionen, Burn-out: Stress macht auf Dauer krank. Wer ihn vermeiden möchte, sollte den Akku ganz bewusst herunterfahren. Jeden Tag stehen wir unter Strom. Wir hetzen von einem Termin zum...

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Reishi gegen Stress

Reishi - Stress lösen mit medizinischen Heilpilzen?

17. 10. 2017

Der Reishi ist in der chinesischen Medizin und in vielen Ländern Asiens schon sehr lange bekannt. Er wird traditionell eingesetzt um die verschiedensten Beschwerden zu lindern und Krankheiten zu bekämpfen. Nun beginnt auch die westliche Forschung...

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Tipps besser schlafen

Die 4 besten Tipps für einen erholsamen Schlaf

11. 10. 2017

Wer kennt sie nicht, diese gewisse Müdigkeit am Morgen, die sich selbst mit einem kräftigen Kaffee nicht vertreiben lässt. Dabei gibt es vier einfache Einschlaftipps, damit du morgens fit und ausgeruht bist. 
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