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Move or die: Wie Ido Portal die Fitnesswelt revolutioniert

Move or die: Wie Ido Portal die Fitnesswelt revolutioniert

21. 03. 2019

Sport hat hilft uns unser volles Potenzial auszuschöpfen. Leider bestehen die meisten Sportarten aus limitierten Bewegungsabläufen, welche den Körper einseitig trainieren. Ido Portals Movement Culture beschäftigt sich mit diesem Wiederspruch, damit du dein volles Bewegungspotenzial voll ausnutzen und dadurch eine bessere geistige und körperliche Performance erlangen kannst.
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Tisch mit Essen

Ernährungs- und Supplementmythen im Check: Wie du dich vor Falschaussagen schützen kannst.

07. 03. 2019

Fette und Kohlenhydrate sind ungesund, zu viel Eiweiß belastet die Nieren und Eier sollen schlecht für den Cholesterinspiegel sein: Fitnessmythen gibt es ebenso viele wie Supplementmythen. Doch was ist eigentlich dran an dem Hype um Supplements? Brauchst du sie als Biohacker oder nicht? Wir klären dich auf!
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Ashwagandha: Ist die Schlafbeere eine Geheimwaffe für Muskeln, Gedächtnis und Schlaf?

Ashwagandha: Ist die Schlafbeere eine Geheimwaffe für Muskeln, Gedächtnis und Schlaf?

21. 02. 2019

Ashwagandha – ein zunächst etwas mystisch klingender Name – kann fürBiohacker äußerst interessant sein. Die hauptsächlich aus Asien und Afrika stammende Pflanze verfügt nämlich über zahlreiche positive Eigenschaften, die sich auf den Schlaf und die Leistungsfähigkeit auswirken können.
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Make love like a Biohacker: Wie du mit Sex in den Flow kommst

Make love like a Biohacker: Wie du mit Sex in den Flow kommst

14. 02. 2019

Biohacking wirkt sich einerseits auf alle Bereiche deines Lebens aus – andererseits kannst du mit Sex ein noch besserer Biohacker werden. In diesem Artikel erfährst du, warum und wie ein Orgasmus dich in einen besseren Flow-Zustand bringen kann.
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CBD Guide: Was du über Cannabidiol wissen musst

CBD Guide: Was du über Cannabidiol wissen musst

31. 01. 2019

Die einen sprechen nur darüber – andere nehmen es regelmäßig ein: Die Rede ist von CBD Öl - häufig als entzündungshemmendes, schmerzlinderndes und entspannendes Mittel angepriesen. In diesem Beitrag erfährst du alles über CBD Öl und was du beim Kauf beachten musst.
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Biohacker mit Licht für Biohacking

Biohacking: Die ultimative Einführung

24. 01. 2019

Den eigenen Körper in seiner Funktion verstehen und die geistige und körperliche Performance auf Wunsch gezielt verbessern – das klingt zu schön, um wahr zu sein, oder? Mit Biohacking ist jedoch genau das möglich. Hier erfährst du alles über Biohacking, wie es funktioniert und was Biohacking für dich tun kann!

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Mann beim Training mit Hantelstange auf dem Rücken für Squats oder Kniebeugen, für die spätere Recovery und Rgeneration

Recovery - Wie du deine Regeneration auf ein neues Level bringst!

11. 01. 2019

Gehörst du auch zu denjenigen, für die Sport an erster Stelle steht, um die allgemeine Fitness zu pushen, Muskeln aufzubauen oder leistungsfähiger zu sein? Und was ist mit Erholung? Leider wird das Thema Regeneration und Erholung viel zu oft vernachlässigt. Warum es gerade im Sport eine große Rolle spielt und wie du deine Regenerationsfähigkeit optimieren kannst, erfährst du hier.
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Feuerwerk und Mann mit Vorsätzen oder Neujahrsvorsätzen für mehr Leistung, Energie, Gesundheit, Fokus und Performance

Neujahrsvorsätze: Wie du 2019 zu deinem Jahr machst!

04. 01. 2019

Mehr Sport, abnehmen, weniger Stress, mehr Zeit für sich und die Familie: Viele Menschen setzen sich für das Jahr 2019 Ziele. Allerdings geraten die Neujahrsvorsätze schnell unter die Räder, weil die Motivation mit jedem Tag sinkt. Während deine Freunde und Kollegen sich Pizza und Bier gönnen, hast du Brokkoli und Sellerie auf deinem Teller. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du deine Neujahrsvorsätze erfolgreich durchsetzen kannst.
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Testosteronspiegel steigern

Testosteronspiegel steigern - So geht es auf natürlichem Wege

24. 07. 2018

Wie so oft kommt es auch beim Testosteron auf das richtige Maß an. Den Testosteronspiegel einfach nur so hoch wie möglich zu treiben, bringt nichts. Im Gegenteil. Ein zu hoher Testosteronspiegel ist genauso schädlich wie ein Testosteronmangel. Deshalb verraten wir dir, wie du deinen Testosteronspiegel natürlich optimierst.

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Mineralstoffmangel

Mineralstoffmangel: Von diesen 5 Stoffen bekommst du nicht genug

15. 06. 2018

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche: Ein Mineralstoffmangel kann viele Symptome haben. Wir zeigen dir, welche Mineralstoffe besonders wichtig sind und wie du deinen Tagesbedarf decken kannst.

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Cannabis Leistungssteigerung

Cannabis und sportliche Leistung – Marihuana zur Leistungssteigerung?

11. 06. 2018

Von manchen Leistungssportlern geschätzt, von der Welt-Anti-Doping-Agentur verboten: was kann Cannabis wirklich? Hier erfährst Du, was Cannabis mit deinem Körper und deinem Gehirn macht. Wir haben wissenschaftlich hinterfragt, ob du mit Marihuana deine sportliche Leistung verbessern kannst.

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Trainiere wie ein Champion

Echte Champions kennen ihren Körper – diese Tipps heben dich auf ein neues Level

08. 11. 2017

Wer regelmäßig trainiert, stößt als Sportler irgendwann an seine Grenzen. Du fühlst dich schlapp, ausgepowert und unmotiviert. Ein Trainingsplan allein reicht oft nicht aus, um das Maximum aus dir herauszuholen. Worauf Champions achten, um nicht schlapp zu machen, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

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