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Mann beim Training mit Hantelstange auf dem Rücken für Squats oder Kniebeugen, für die spätere Recovery und Rgeneration

Recovery - Wie du deine Regeneration auf ein neues Level bringst!

11. 01. 2019

Gehörst du auch zu denjenigen, für die Sport an erster Stelle steht, um die allgemeine Fitness zu pushen, Muskeln aufzubauen oder leistungsfähiger zu sein? Und was ist mit Erholung? Leider wird das Thema Regeneration und Erholung viel zu oft vernachlässigt. Warum es gerade im Sport eine große Rolle spielt und wie du deine Regenerationsfähigkeit optimieren kannst, erfährst du hier.
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Feuerwerk und Mann mit Vorsätzen oder Neujahrsvorsätzen für mehr Leistung, Energie, Gesundheit, Fokus und Performance

Neujahrsvorsätze: Wie du 2019 zu deinem Jahr machst!

04. 01. 2019

Mehr Sport, abnehmen, weniger Stress, mehr Zeit für sich und die Familie: Viele Menschen setzen sich für das Jahr 2019 Ziele. Allerdings geraten die Neujahrsvorsätze schnell unter die Räder, weil die Motivation mit jedem Tag sinkt. Während deine Freunde und Kollegen sich Pizza und Bier gönnen, hast du Brokkoli und Sellerie auf deinem Teller. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du deine Neujahrsvorsätze erfolgreich durchsetzen kannst.
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Testosteronspiegel steigern

Testosteronspiegel steigern - So geht es auf natürlichem Wege

24. 07. 2018

Wie so oft kommt es auch beim Testosteron auf das richtige Maß an. Den Testosteronspiegel einfach nur so hoch wie möglich zu treiben, bringt nichts. Im Gegenteil. Ein zu hoher Testosteronspiegel ist genauso schädlich wie ein Testosteronmangel. Deshalb verraten wir dir, wie du deinen Testosteronspiegel natürlich optimierst.

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Mineralstoffmangel

Mineralstoffmangel: Von diesen 5 Stoffen bekommst du nicht genug

15. 06. 2018

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche: Ein Mineralstoffmangel kann viele Symptome haben. Wir zeigen dir, welche Mineralstoffe besonders wichtig sind und wie du deinen Tagesbedarf decken kannst.

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Cannabis Leistungssteigerung

Cannabis und sportliche Leistung – Marihuana zur Leistungssteigerung?

11. 06. 2018

Von manchen Leistungssportlern geschätzt, von der Welt-Anti-Doping-Agentur verboten: was kann Cannabis wirklich? Hier erfährst Du, was Cannabis mit deinem Körper und deinem Gehirn macht. Wir haben wissenschaftlich hinterfragt, ob du mit Marihuana deine sportliche Leistung verbessern kannst.

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Trainiere wie ein Champion

Echte Champions kennen ihren Körper – diese Tipps heben dich auf ein neues Level

08. 11. 2017

Wer regelmäßig trainiert, stößt als Sportler irgendwann an seine Grenzen. Du fühlst dich schlapp, ausgepowert und unmotiviert. Ein Trainingsplan allein reicht oft nicht aus, um das Maximum aus dir herauszuholen. Worauf Champions achten, um nicht schlapp zu machen, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

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Tipps für mehr Motivation beim Training

8 Tipps für mehr Motivation beim Training

02. 11. 2017

Sobald der Winter vorbei ist und die Temperaturen wieder steigen, wollen viele Sportmuffel mit dem Training beginnen. Viele können sich allerdings nur schwer überwinden, weshalb sie ihre Pläne schnell über Bord werfen. Diese 8 Trainingstipps helfen dir dabei, deinen inneren Schweinehund zu überwinden.

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