B Vitamine für die Konzentration

Nervenstark durch B-Vitamine – Deine Booster für Konzentration & Motivation

22. 06. 2018

Für einen reibungslosen Ablauf aller physiologischen und neurologischen Prozesse deines Körpers sind die B-Vitamine unerlässlich. Bereits ein Mangel eines einzelnen Vitamins der B-Gruppe lässt dein Gehirn nicht mehr richtig arbeiten. Hier erfährst du, was B-Vitamine bewirken, woran du einen Mangel erkennst und wie du auch ohne Mangel von B-Vitaminen profitierst.

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Mineralstoffmangel: Von diesen 5 Stoffen bekommst du nicht genug

Mineralstoffmangel: Von diesen 5 Stoffen bekommst du nicht genug

15. 06. 2018

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche: Ein Mineralstoffmangel kann viele Symptome haben. Wir zeigen dir, welche Mineralstoffe besonders wichtig sind und wie du deinen Tagesbedarf decken kannst.

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Darmgesundheit und mentale Leistungsfähigkeit

Darmgesundheit und Gehirn – So beeinflusst das Mikrobiom deine mentale Leistung

31. 05. 2018

Das Mikrobiom hat eine erhebliche Wirkung auf dein Wohlbefinden und deine mentalen Fähigkeiten. Ist es etwa möglich, die mentale Leistung über die Darmgesundheit zu steigern? Wir haben dir die wissenschaftlichen Fakten zusammengestellt.

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Brahmi Bacopa Monnieri

Brahmi: Alles zur Wirkung, Dosierung und Einnahme der Heilpflanze Bacopa Monnieri

10. 04. 2018

Brahmi (Bacopa Monnieri) ist eine Pflanze aus der ayurvedischen Medizin, die nicht nur deine mentale Leistung verbessert – Bacopa monnieri scheint auch neuroprotektiv zu wirken. In diesem Artikel erfährst du alles zu Einnahme, Wirkung und Dosierung des Pflanzenextraktes von Brahmi.

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MCT Oel aus Kokosnüssen

MCT Öl - Dein Treibstoff für mehr Leistung

26. 03. 2018

MCT Öl bietet dir eine einfache Möglichkeit, um deine Leistung auf allen Gebieten zu steigern. Nutze das besondere Öl für deinen Bulletproof-Coffee am Morgen und starte direkt mit voller Power in den Tag. Doch was macht das MCT Öl so besonders? Wie wirkt es? Worauf musst du achten? Die Antworten findest du hier.

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Passionsblume – Die Heilpflanze gegen Einschlafstörungen

Passionsblume – Die Heilpflanze gegen Einschlafstörungen

19. 03. 2018

Wenn du deinen Schlaf verbessern möchtest oder durch Nervosität Probleme mit deinem Schlaf hast, solltest du abends des Öfteren auf die Passionsblume zurückgreifen. Lies selbst, warum die Passionsblume bei Schlafstörungen, Einschlafproblemen, Unruhe und Stress helfen kann und wie du die Pflanze am besten einnimmst.
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Melatonin kaufen: Wie du deine Schlafqualität verbessern kannst

Melatonin kaufen: Wie du deine Schlafqualität verbessern kannst

06. 03. 2018

Wir müssen nicht nur regelmäßig essen, sondern auch schlafen, um optimal zu funktionieren. Sobald unser Schlaf allerdings gestört ist, gerät unser zirkadianer Rhythmus aus dem Gleichgewicht. Wenn du unter einem schlechten Schlaf, Einschlafproblemen, Stimmungsschwankungen oder einer chronischen Schläfrigkeit leidest, kann dies an einem Mangel an Melatonin liegen.

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Intermittierendes Fasten - Intermittent Fasting

Intermittierendes Fasten - Der ultimative Guide

14. 02. 2018

Wenn du abnehmen und keine strenge Diät einhalten willst, solltest du es einmal mit dem intermittierenden Fasten versuchen. Das Intervallfasten bremst das Hungergefühl, mindert die Kalorienzufuhr und ist somit eine gute Möglichkeit, um abzunehmen und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

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Tipps gegen Winterdepression

Winterdepression - Ursache, Symptome, Tipps

15. 11. 2017

Die dunkle Jahreszeit drückt vielen Menschen aufs Gemüt. Allein im Winter leidet jeder Vierte unter depressiven Verstimmungen. Schuld ist nicht nur das miese Wetter. Auch ist das fehlende Sonnenlicht für die schlechte Stimmung verantwortlich. Mit diesen Tipps kannst du den Kampf gegen den Winterblues garantiert gewinnen.

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Natürliche Stimmungsbooster

5 natürliche Stimmungsbooster für mehr Wohlbefinden

13. 11. 2017

Fühlst du dich öfters müde, unausgeglichen, antriebslos oder gereizt? Dann könnte es an dem Winterblues liegen, der bei vielen Menschen für schlechte Stimmung sorgt. Diese Tipps können deine Glückshormone vor allem in der kalten Jahreszeit ankurbeln.

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Trainiere wie ein Champion

Echte Champions kennen ihren Körper – diese Tipps heben dich auf ein neues Level

08. 11. 2017

Wer regelmäßig trainiert, stößt als Sportler irgendwann an seine Grenzen. Du fühlst dich schlapp, ausgepowert und unmotiviert. Ein Trainingsplan allein reicht oft nicht aus, um das Maximum aus dir herauszuholen. Worauf Champions achten, um nicht schlapp zu machen, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

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Reishi gegen Stress

Vitalpilz Reishi - warum der Glänzende Lackporling deinen Körper stärken kann

17. 10. 2017

Der Reishi ist in der chinesischen Medizin und in vielen Ländern Asiens schon sehr lange bekannt. Er wird traditionell eingesetzt um die verschiedensten Beschwerden zu lindern und Krankheiten zu bekämpfen. Nun beginnt auch die westliche Forschung...

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