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Gesund durch die Weihnachtszeit

Gesund und fit durch die Weihnachtszeit: Auch ohne Verzicht & Extrapfunde!

16. 11. 2018

Ein Leb- und Pfefferkuchen hier – Schokolade und Cocktails da: Weihnachten schlagen wir gerne einmal über die Stränge. Es wird geschlemmt, was das Zeug hält, jedoch machen die Kalorien sich später auf der Waage bemerkbar. Mit ein paar Tricks kommst du auch ohne fettreiche Schlemmereien durch die Festtage, ohne dabei hungern zu müssen.

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Krill Oel vs. Fisch Oel Omega 3

Omega-3-Fischöl vs. Krillöl Vergleich: Vor- und Nachteile

09. 10. 2018

Du kannst dich nicht entscheiden, ob du deinen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren besser über Fischöl oder Krillöl decken solltest? Wir erläutern dir die Vor- und Nachteile beider Öle, um dir die Voraussetzungen für die richtige Wahl zu schaffen.

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Antioxidantien

Antioxidantien - So schützen sie deine Zellen

30. 07. 2018

Antioxidantien sind in aller Munde und haben einen sehr gesunden Ruf. Doch was sind diese Antioxidantien eigentlich und was bewirken sie in deinem Körper? Sind sie wirklich so gesund? All das und vieles mehr erfährst du hier.

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Gesunde Fette Gehirn

Gesunde Fette fürs Gehirn: Mehr Denkleistung mit diesen 6 Lebensmitteln

10. 07. 2018

Fette und Öle haben in der Regel einen schlechten Ruf. Sie stehen nicht nur in Verdacht, dick zu machen – sie sollen auch die Arterien verstopfen und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Allerdings sind Fette nicht gänzlich schlecht. Ganz im Gegenteil: Einige Fette sind sogar äußerst gesund – vor allem für dein Gehirn. In diesem Artikel erfährst du alles über gesunde Fette und warum sie öfters auf dem Speisezettel stehen sollten.

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B Vitamine für die Konzentration

Nervenstark durch B-Vitamine – Deine Booster für Konzentration & Motivation

22. 06. 2018

Für einen reibungslosen Ablauf aller physiologischen und neurologischen Prozesse deines Körpers sind die B-Vitamine unerlässlich. Bereits ein Mangel eines einzelnen Vitamins der B-Gruppe lässt dein Gehirn nicht mehr richtig arbeiten. Hier erfährst du, was B-Vitamine bewirken, woran du einen Mangel erkennst und wie du auch ohne Mangel von B-Vitaminen profitierst.

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Vitamin D Mangel im Sommer

Vitamin D Mangel im Sommer: Warum du das Sonnenvitamin das ganze Jahr über brauchst

19. 06. 2018

Dass wir in den Wintermonaten zu wenig Vitamin D tanken, ist mittlerweile wohlbekannt. Dass viele von uns auch in den Sommermonaten unter einem Vitamin D Mangel leiden, wissen allerdings die wenigsten. Warum das Sonnenvitamin auch im Sommer wichtig ist und wie du den Bedarf an Vitamin D decken kannst, erfährst du in diesem Artikel.

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Mineralstoffmangel

Mineralstoffmangel: Von diesen 5 Stoffen bekommst du nicht genug

15. 06. 2018

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche: Ein Mineralstoffmangel kann viele Symptome haben. Wir zeigen dir, welche Mineralstoffe besonders wichtig sind und wie du deinen Tagesbedarf decken kannst.

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Darmgesundheit und mentale Leistungsfähigkeit

Darmgesundheit und Gehirn – So beeinflusst das Mikrobiom deine mentale Leistung

31. 05. 2018

Das Mikrobiom hat eine erhebliche Wirkung auf dein Wohlbefinden und deine mentalen Fähigkeiten. Ist es etwa möglich, die mentale Leistung über die Darmgesundheit zu steigern? Wir haben dir die wissenschaftlichen Fakten zusammengestellt.

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Brahmi Bacopa Monnieri

Brahmi (Bacopa Monnieri): Alles zur Einnahme, Wirkung & Dosierung

10. 04. 2018

Brahmi (Bacopa Monnieri) ist eine Heilpflanze aus der ayurvedischen Medizin, die nicht nur deine mentale Leistung verbessert – sie scheint auch neuroprotektiv zu wirken. In diesem Artikel erfährst du alles zu Einnahme, Wirkung und Dosierung des Pflanzenextrakts.

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MCT Oel aus Kokosnüssen

MCT Öl - Dein Treibstoff für mehr Leistung

26. 03. 2018

MCT Öl bietet dir eine einfache Möglichkeit, um deine Leistung auf allen Gebieten zu steigern. Nutze das besondere Öl für deinen Bulletproof-Coffee am Morgen und starte direkt mit voller Power in den Tag. Doch was macht das MCT Öl so besonders? Wie wirkt es? Worauf musst du achten? Die Antworten findest du hier.

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Passionsblume

Passionsblume – Die Heilpflanze gegen Einschlafstörungen

19. 03. 2018

Leidest du unter Einschlafstörungen? Dann solltest du des Öfteren auf die Passionsblume zurückgreifen. Hier erfährst du alles zur beruhigenden und angstlösenden Wirkung der Passionsblume und wie du sie am besten einnehmen solltest.
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Melatonin kaufen

Melatonin kaufen – Was Du wissen musst

06. 03. 2018

In diesem Guide erfährst du alles was du zum Thema Melatonin kaufen wissen musst. Wie wirkt das Schlafhormon Melatonin in deinem Körper? Wie ist die optimale Einnahme von Melatonin? Gibt es von Melatonin Nebenwirkungen? Wo kannst du Melatonin kaufen? Diese Fragen und vieles mehr beantworten wir in diesem Artikel.

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